Most még inkább igaz, hogy nem dobunk ki semmi élelmiszert. Ha nem tudod mit kezdj a túlérett banánokkal, akkor itt egy tuti recept, hogyan használd fel őket. Egy laktató, de egészséges desszert vagy reggeli kicsiknek és nagyoknak. Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célod, látogass el az… Tovább »
Így használd fel a túlérett banánokat.- Gluténmentes mogyoróvajas banánkenyér
Most még inkább igaz, hogy nem dobunk ki semmi élelmiszert. Ha nem tudod mit kezdj a túlérett banánokkal, akkor itt egy tuti recept, hogyan használd fel őket. Egy laktató, de egészséges desszert vagy reggeli kicsiknek és nagyoknak. Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célod, látogass el az… Tovább »
Glutén és tejmentes lusta asszony túrós rétes, amit még akkor készítettem mikor otthon laktam. Most is szívesen ennék belőle. de itt nincs sütőm a lakásba. Van helyette tengerre néző lakásom, hát minden nem jöhet össze egyszerre. 🙂 Ha kipróbálnátok, akkor süssétek meg helyettem is ezt a szuper receptet. Eredeti recept itt. Vegán túrókrém receptje ITT…. 
Ez a recept, valahogy mindig Spanyolországban kerül elő. 🙂 Először tavaly nyáron készítettem el, amikor egy barátnőmnél vendégeskedtem. Teljesen hagyományosan táplálkozó két tizenéves fiúnak is. Most pedig szintén Spanyolországban, pár utcával arrébb, a szülinapomra készítettem el magamnak. Aztán rájöttem miért itt kerül elő leginkább. Mert semmi extra dolgot nem igényel. A lisztet hoztam magammal, azon… 
Egy tartalmas leves után nincs is jobb, mint egy adag sült fánk. Viszont, nem a zsírban tocsogós, cukros lisztes verzió, hanem egy paleo glutén és cukormentes étrendbe is bátran beilleszthető, az íze pedig mennyei. Plusz előny, hogy nem kell órákig szórakozni a kelesztéssel, dagasztással. pillanatok alatt összedobható. Eredeti recept ITT. Ha további tippeket szeretnél, és… 
Isteni finom húsvéti nyuszis palacsinta kicsiknek és nagyoknak. Gluténérzékenyek és diétázók is fogyaszthatják. Eredeti recept ITT. Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célod, látogass el az oldalamra, ahol megtalálod a személyre szabott étrend csomagokat! KATTINTS IDE! Hozzávalók ( 2 adaghoz): 100 g Szafi Free csökkentett rosttartalmú… 
Tízóraira ettem ezeket a vegán kekszeket a növényi tejes kávém mellé. Eredeti recept ITT. Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célod, látogass el az oldalamra, ahol megtalálod a személyre szabott étrend csomagokat! KATTINTS IDE! Hozzávalók (15 darabhoz): 155 g Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú muffin/piskóta lisztkeverék 45 g… 
Egy édes reggeli kicsit szebbé teheti ezeket a nehéz napokat. De akkor se kell egész nap cukrot és fehér lisztet enni, hiszen az a jelenlegi helyzetben sem vezet sehova. Az immunrendszer erősítéséhez a legfontosabb a helyes táplálkozás. Így, ha már édességre vágyunk, legyen egy paleo, gluténmentes, cukormentes , szénhidrát csökkentett finomság. Eredeti recept ITT. Ha… 
Ha nem tudod mit kezdj a túlérett banánokkal, akkor itt egy tuti recept, hogyan használd fel őket. Egy laktató, de egészséges desszert vagy reggeli kicsiknek és nagyoknak. Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célod, látogass el az oldalamra, ahol megtalálod a személyre szabott étrend csomagokat! KATTINTS… 
Tökéletes húsmentes ebéd lehet, ha valami édesre vágynál. A gombóc vegán, laktózmentes, gluténmentes és könnyen elkészíthető. Eredeti recept ITT. Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célod, látogass el az oldalamra, ahol megtalálod a személyre szabott étrend csomagokat! KATTINTS IDE! Hozzávalók ( 2 kis adag) 100 g… 
Egy ideje nem eszek édeset, főleg nem reggelire, de ma kedvem támadt egy kis palacsintázáshoz. A palacsintákat paleo vaníliás pudinggal és banánnal töltöttem. Ez a isteni, gluténmentes,cukormentes, laktózmentes és nem szakad, nem tapad, nem ragad. A mindenmentes palacsinták tudják nálam a legtöbb bosszúságot okozni, bár ezzel szoktam a legtöbbet kísérletezni.Eredeti recept ITT. Ha további tippeket szeretnél, és… 
Ráérős hétvégi egészséges reggeli ötlet édesszájúaknak vegán kakaókrémmel töltve. Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célod, látogass el az oldalamra, ahol megtalálod a személyre szabott étrend csomagokat! KATTINTS IDE! Hozzávalók 2 adaghoz: 40 g főtt édesburgonya 40 g zabliszt (zabpehely darálva) (gluténérzékenyeknek gluténmentes zabpehely) 1 tojás 65… 
Szóval történt egyszer, hogy a kitakarított konyhában kitaláltam, hogy nekiállok paleo flódnit készíteni. Nem voltam normális, de az se aki a flódnit, mint sütemény kitalálta. (biztos nem tudta eldönteni milyen süteményt akar enni 😀 ) Elkészítettem a töltelékeket, ami nagyon finom lett. (sajnos én mindent IS megkóstolok, miközben sütök..) Viszont a tészta nekem nem állt… 
Ez az isler gluténmentes, tejmentes, és tojásmentes is. Így az arra érzékenyek és vegánok is fogyaszthatják. Eredeti recept ITT. Szénhidrát csökkentett isler recept ITT. Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célod, látogass el az oldalamra, ahol megtalálod a személyre szabott étrend csomagokat! KATTINTS IDE! Hozzávalók: 125 g… 
Ez a linzer gluténmentes, tejmentes, és tojásmentes is. Így az arra érzékenyek és vegánok is fogyaszthatják. Eredeti recept ITT. Szénhidrát csökkentett linzer recept ITT található. Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célod, látogass el az oldalamra, ahol megtalálod a személyre szabott étrend csomagokat! KATTINTS IDE! Hozzávalók: 125… 
Kivételesen teljes mértékben követtem Szafi oldalán meglévő receptet. IDE kattintva megtalálható. Ajándékba készítettem, így nem lett felvágva, de azt mondták nagyon finom volt. 🙂 Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célod, látogass el az oldalamra, ahol megtalálod a személyre szabott étrend csomagokat! KATTINTS IDE! Hozzávalók… 
Ha ősz akkor, egyértelmű, hogy nálam minden sütőtökkel készül. Amellett, hogy isteni finom egy kiváló vitaminforrás. Gazdag különböző, A-, B1, B2, B3, B6, C, E vitaminokban, folsavban és pantoténsavban. A sütőtök rengeteg béta-karotint tartalmaz. Ez az anyag adja narancssárga színét. A béta-karotin az egészséges látáshoz nélkülözhetetlen. Az A-vitamin elő anyaga (béta-karotin) antioxidáns is. A benne található… 
Kedvet kaptam egy kis kreatívkodáshoz a konyhában. Így születtek meg ezek a mókás, halloween-i muffinok. Eredeti recept ITT található. Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célod, látogass el az oldalamra, ahol megtalálod a személyre szabott étrend csomagokat! KATTINTS IDE! Hozzávalók (8 db muffinhoz): 100 g Szafi Reform… 
Még nyáron készítettem ezeket a muffinokat, mikor pár napra elutaztam. S.O.S szerettem volna valami sütit sütni, de már teljesen üres volt a hűtő. Milyen jó, hogy ehhez a muffinhoz a liszten kívül szinte csak alap élelmiszerekre van szükség, ami az én konyhámban mindig van 🙂 Ráadásul a muffin gluténmentes, cukormentes és vegán. Eredeti recept ITT… 
Hoztam egy szuper fánk receptet, ami sütőben sült, így zsírszegény maradt, valamint paleo és gluténmentes diétába is beilleszthető. Eredeti recept ITT. Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célod, látogass el az oldalamra, ahol megtalálod a személyre szabott étrend csomagokat! KATTINTS IDE! Hozzávalók (6 darabhoz): 20 g… 
Lapul a konyhában pár túlérett banán, amit már szíved szerint kidobnál? Ne tedd! Süss belőle banánkenyeret. Érett banánom volt, de püspökkenyér formám nem, így muffinok lettek belőle. A zöld banán liszt gluténmentes, paleo, és magas a rezisztens keményítő tartalma, mely a bélflóra építésben is hasznos. Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet,… 
A recept már fenn van a blogon, hiszen a zserbó mini palacsinta és a Rákóczi túrós mini palacsinta is ez alapján készült. De csak így “magába” is isteni finom. A palacsinta tészta receptért pedig köszönet Zsófkának, akinek a blogját ITT megtaláljátok! További palacsinta receptjeim ITT találjátok. Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd… 
Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célod, látogass el az oldalamra, ahol megtalálod a személyre szabott étrend csomagokat! KATTINTS IDE! Hozzávalók 2 gofrihoz: 100 g zsírszegény túró 1 tojás 40 g Szafi Reform süteményliszt 20 g Szafi reform szénhidrát csökkentett termékekhez rostkeverék 4 g sütőpor 100… 
Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célod, látogass el az oldalamra, ahol megtalálod a személyre szabott étrend csomagokat! KATTINTS IDE! Hozzávalók (2 adaghoz) 20 g zabliszt (glutén érzékenyeknek gluténmentes zabliszt) (zabpehely ledarálva) 20 g Peak palacsinta por 10 g fehérjepor (például vaníliás, cookies and cream) csipet só … 
Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célod, látogass el az oldalamra, ahol megtalálod a személyre szabott életmódváltó csomagokat! KATTINTS IDE! Hozzávalók: (1 adaghoz) 60 g cukkini püré 15 g zabliszt ( zabpehely ledarálva) (gluténérzékenyeknek GM zabpehely) 5 g Szafi Free natúr rizscsíra fehérje 10 g kókuszliszt… 
Túrógombóchoz hasonlító vegán gombócokat se lehetetlen készíteni tojás és túró nélkül. A kedvenc tavaszi gyümölcsömmel, az eperrel tálaltam. Eredeti recept ITT. Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célod, látogass el az oldalamra, ahol megtalálod a személyre szabott étrend csomagokat! KATTINTS IDE! Hozzávalók (6 kis gombóchoz és 3… 
Húsvétra készítettem ezt a túrós süteményt, ami nem tartalmaz se túrót, se tejterméket, mégis teljesen túró íze van, és az összes vendégemet megtévesztettem vele, mindenki úgy gondolta, hogy finom túrós süteményt eszik. Tehát erre aztán tényleg NEM lehet mondani, amit gyakran hallok: ” Te már megszoktad ezeket az ízeket. Finom, de azért ez nem olyan,… 
Húsvéti kalács kicsit újragondolva. Isteni finom lett, és természetesen gluténmentes és szénhidrát csökkentett. Eredeti recept ITT. Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célod, látogass el az oldalamra, ahol megtalálod a személyre szabott étrend csomagokat! KATTINTS IDE! Hozzávalók 8 darabhoz: 200 g Szafi Free Expressz lisztkeverék 80 g… 
Isteni finom mini palacsintákat sütöttem eperrel és vanília pudinggal. Gluténérzékenyek és diétázók is fogyaszthatják. Eredeti recept ITT. Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célod, látogass el az oldalamra, ahol megtalálod a személyre szabott étrend csomagokat! KATTINTS IDE! Hozzávalók ( 2 adaghoz): 100 g Szafi Free csökkentett… 
Az úgy volt, hogy Anyukámat speciális diétára fogtam eü. okokból. Ezért most a tojás is tiltólistán van… az étrendje természetes alapanyagokra épül, és nem nagyon engedem neki az édességet. Múltkor nagyon szeretett volna fánkot enni, de tojás nélkül nem tudtam volna készíteni. A hétvége Anya lánya programokkal telik, így tudtam, hogy a következő rendelésnél kosárba kerül ez a tojás… 
A darált mandula, a lenmag és a tojás teszi ki a kenyeret, így magas fehérje tartalmú, és alacsony szénhidrát tartalmú étel. Tökéletes lehet reggelire mogyoróvajjal vagy házi lekvárral. Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célod, látogass el az oldalamra, ahol megtalálod a személyre szabott életmódváltó csomagokat! KATTINTS… 
Ha vegán vagy, vagy tojásallergiával küzdesz vagy gluténérzékeny vagy ezt a palacsintát akkor is eheted. Nagyon finom, magas fehérje tartalmú reggeli ötlet. Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célod, látogass el az oldalamra, ahol megtalálod a személyre szabott életmódváltó csomagokat! KATTINTS IDE! Hozzávalók 2 adaghoz: ( kb…. 
Karácsonyról még maradt egy adag dió, így most kakaós csiga helyett diós kakaós csigák készültek, ami paleo, gluténmentes, laktózmentes és szénhidrát csökkentett így fogyókúrás diétába is beilleszthető. Eredeti recept ITT. Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célod, látogass el az oldalamra, ahol megtalálod a személyre szabott étrend… 
Édes reggelit kívántam, és kedvem volt kicsit kreatívvá tenni a tányért. A palacsinták szénhidrát csökkentett, gluténmentes és diétás étrendbe is beilleszthetők. Ha túró helyett más feltétet használunk, vagy totut, akkor paleo diétába is beilleszthető. Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célod, látogass el az oldalamra, ahol megtalálod… 
Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célod, látogass el az oldalamra, ahol megtalálod a személyre szabott étrend csomagokat! KATTINTS IDE! Hozzávalók 6 gofrihoz: 1 tojás 100 g cukkinipüré 50 g Dénes natúra tejsavó fehérje 150 g Szafi Reform süteményliszt 1 dl cukormentes mandulatej ( vagy bármilyen… 
Először bejglit akartam készíteni, aztán úgy gondoltam miért ne lehetne kígyórétes belőle, annak ellenére, hogy ez bejgli lisztkeverék. Nos, jelentem, lehet belőle kígyórétes is. Isteni finom lett, főleg, hogy imádom az almás süteményeket. Kígyórétest már korábban is készítettem, ami szénhidrát csökkentett és cukormentes. Recept IDE kattintva elérhető. A mostani recept azonban paleo, szénhidrát csökkentett glutén,… 
Többféle, különböző diétába beilleszthető bejgli recept található a blogon. Receptek IDE kattintva. A mostani az éléskamra ünnepi bejgli lisztkeverékéből készült. A töltelék ízlés szerint variálható, én gesztenyés vörös áfonyás tölteléket készítettem. Isteni finom és paleo étrendben is tökéletes karácsonykor. A liszt tojás nélkül is felhasználható, erre receptet a zacskó hátulján találtok. Ha további tippeket… 
Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célod, látogass el az oldalamra, ahol megtalálod a személyre szabott étrend csomagokat! KATTINTS IDE! Hozzávalók kb. 30 darabhoz: 1 csomag Éléskamra Puha és illatos mézeskalács szénhidrát csökkentett* lisztkeverék 2 db M-es tojás (kb. 115 g) egy tojás sárgája 130 ml víz 30… 
Nem is vagyok egy nagy mézeskalács rajongó, de valamiért minden évben készítek. Ez az egyetlen olyan sütemény, amit inkább készíteni szeretek, és nem enni. A kőkemény mézeskalácsról szóló vita, és a puha mézeskalács recept felkutatása ugyanolyan gyerekkori emlék, mint a fenyőfa sikertelen befaragása Szenteste. Idén azonban, tényleg puha, isteni finom lett a mézeskalács. Ami paleo,… 
Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célod, látogass el az oldalamra, ahol megtalálod a személyre szabott étrend csomagokat! KATTINTS IDE! Hozzávalók 6 darab muffinhoz: 125 zabliszt ( nálam ez most zabpehely ledarálva) ( gluténérzékenyek használjanak gluténmentes zabpelyhet) 1 csomag sütőpor 1 csipet só 50 g eritrit 200… 
Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célod, látogass el az oldalamra, ahol megtalálod a személyre szabott étrend csomagokat! KATTINTS IDE! Az eredeti receptet még Trollanyu régebbi blog oldalán találtam. Hozzávalók 10 darabhoz: 40 g kókusztejpor 20 ml víz 20 g eritrit 16 g kókuszolaj 50 g kókuszreszelék… 