Fittdiéta

Lapul a konyhában pár túlérett banán, amit már szíved szerint kidobnál? Ne tedd! Süss belőle banánkenyeret. Érett banánom volt, de püspökkenyér formám nem, így muffinok lettek belőle. A zöld banán liszt gluténmentes, paleo, és magas a rezisztens keményítő tartalma, mely a bélflóra építésben is hasznos. Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet,… Tovább »

Gyors karácsonyi desszert, ami amellett, hogy gluténmentes, paleo még tojásérzékenyek és vegánok is fogyaszthatják.   Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célod, látogass el az oldalamra, ahol megtalálod a személyre szabott étrend csomagokat! KATTINTS IDE!    Hozzávalók 12 darabhoz (datolyás): 160 g datolya 140 g mandula őrlemény… Tovább »

Az egyik kedven ételem volt gyerekkoromban a stíriai metélt. Illetve még most is. Pár hónapja otthon voltam, és pont ez volt az ebéd. Megpróbáltam megállni, hogy nem eszek belőle, de aztán elengedtem a dolgot. Egyik nap viszont elhatároztam, hogy elkészítem a saját étkezési szokásaimnak megfelelően. Hozzávalók a tésztához:(3 adaghoz) 250 g zsírszegény tehéntúró 0,5 darab… Tovább »

A bolti zabpelyheket, müzliket azt hiszem mindenki ismeri. Gyanítom ennek a terméknek januárban jelentősen megindul a kereslete, a januárban fogadalmat tevő életmódváltók miatt. Hiszen egy kezdő életmódváltó , fogyókúrázó esetében az elsők között szerepel ez a termék ami bekerül a bevásárlókosárba, mondván, hogy ezt kell reggelire enni, ha fogyni akarok! Sajnos ez hatalmas tévhit, hiszen… Tovább »

Hozzávalók: ( 7db muffinhoz) – 80 g Szafi Fitt zsírtalanított kókuszliszt (ezt használtam) – 180 g zsírszegény túró ( paleo diétázóknak totu ) – 50 g Szafi Fitt Nyílgyökérliszt (ezt használtam) – 1 L-es tojás – 7 ek. eritrit  – 30 g Szafi Fitt lágy kókuszzsír (ezt használtam) – 1 dl forró vízben elkevert vanília rúd kikapart belseje vagy… Tovább »