Fittdiéta

Nagyon ritkán eszem virslit, lényegében évente egyszer veszek, újév környékén. Most paleo hotdog kiflibe tettem, isteni finom lett.   Eredeti recept Szafi oldalán található IDE kattintva. Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célod, látogass el az oldalamra, ahol megtalálod a személyre szabott életmódváltó csomagokat! KATTINTS IDE!  … Tovább »

Nem szeretek pogácsát sütni, mert nem tudom abbahagyni az evését. De mégis mikor süssünk pogácsát, ha nem szilveszterkor? Így beadtam a derekam, és viszem este a vendégségbe, ami még megmaradt belőle. A recept alapja Horváth Ilona szakácskönyvből van.     Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célod,… Tovább »

Most próbáltam először a Szafi Free ropogós kenyérlisztkeveréket, viszont így elsőként nem kenyér készült belőle, hanem cukkinis pogácsák. Némiképp változtattam az eredeti recepten, amit  Szafi oldalán találtok meg. Nagyon finom, és nagyon laktató volt. Ha további tippeket szeretnél, és személyre szabott életmód tanácsadást, étrendet, hogy biztos elérd a célod, látogass el az oldalamra, ahol megtalálod a… Tovább »

Újévkor tartva magunkat a hagyományokhoz malacsültet készítettünk, lencse salátával és édesburgonya pürével. Nem kimondottan diétás menü, de módjával egy életmódváltó étrendjébe is beilleszthető, hiszen újév első napján diéta ide vagy oda nem eszünk szárnyast! Hozzávalók a malacsülthöz ( 4 adag): 880 g bőrös sovány malachús 1 vöröshagyma 2 darab paradicsom majoranna himalájai só rozmaring 60… Tovább »

Karácsonykor tele volt az asztal az édesebbnél édes süteményekkel, de szilveszterkor előtérbe kerülnek a sós finomságok. Hoztam egy szénhidrát csökkentett verziót, ami akár vendégségbe, akár reggelire tökéletes lehet valamilyen sós krémmel. Kenyér kence recepteket ITT találsz.  További pogácsa recepteket pedig ITT találsz.  Hozzávalók 16 darabhoz: 250 g Dia Wellness sütőliszt 10 g búzasikér 1 púpos evőkanál… Tovább »

 Újév napján minden ember arra törekszik, hogy az eljövendő év sikeres, szerencsés, gazdag legyen. Ehhez számos babonához, ősi, bevált módszerhez lehet fordulni. Talán a legismertebb a lencse. Szinte minden családban készül valamilyen változata az újévi asztalra. Ereje, szerencsehozó képessége abban rejlik, hogy rengeteg apró szemből áll. A babona szerint mindegy egyes szem pénzt szimbolizál, azaz… Tovább »

Az úgy kezdődött, hogy tortát szerettem volna sütni, amit ITT néztem ki, és tudtam, hogy el kell készítenem olyan diétásan amennyire lehet. A krémeket el is készítettem előző este. Ami, csak annyira diétás, hogy cukormentes a csokoládé, és light a mascarpone! Tehát, ha TE szigorú diétán vagy , ne ezt a süteményt készítsd el! Majd… Tovább »

Az óév utolsó napjára, és az újév első napjára diétás, egészséges, gyorsan elkészíthető receptajánló. FŐÉTELEK ÚJÉVI VÖRÖS LENCSE RAGU ÚJÉVI LENCSEFŐZELÉK DIÉTÁSAN SÓS SÜTEMÉNYEK SZILVESZTERI DIÉTÁS PALEO VIRSLIS FALATKÁK   RÉTEGES TÚRÓS POGÁCSA TÚRÓS ZABLISZTES POGÁCSA ÉDES SÜTEMÉNYEK PROTEINES DIÉTÁS KÓKUSZGOLYÓ SZÉNHIDRÁT CSÖKKENTETT ALMÁS PITE DIÉTÁS ALMÁS ÉS MEGGYES KÍGYÓRÉTES... Tovább »

Néha előfordul sajnos, hogy bizonyos alapanyagot felhalmozok. Most is így jártam a túróval, mivel akciós volt a kedvenc túróm, gyorsan vettem belőle jó pár dobozzal, aztán mikor pakoltam hűtőbe kiderült, hogy otthon is van bőven belőle. A túró nem fogyott, így körülbelül 9 doboz túrót kellett 3 nap alatt hasznosítanom. Ennek egyik módja ez a… Tovább »

Újév első napján a babonák szerint kötelező lencsét enni, mert a lencse, olyan mint az aprópénz, így a szokásokban a gazdagságot és a szerencsét jelképezi. A malac a másik, amit január elsején szintén fogyasztani kell. A babona szerint azért, mert a malacnak is köze van a következő évi szerencséhez, hiszen az orrával előre túrja a… Tovább »

Ezek a sajtos csillagos szénhidrát csökkentett pogácsák nálunk karácsonyra készültek. Azonban közeleg a szilveszter, így kitűnő rágcsa lehet egy családi, baráti összejövetelre! Egy pogácsa válogatást készítettem már karácsonyra, ami szilveszterre is tökéletes lehet! KATTINTSATOK IDE! Hozzávalók: (körülbelül 3 tepsihez) 500 g Dia Wellness CH mínusz liszt ( bármilyen DW liszttel jó) 20 g élesztő (… Tovább »

Hozzávalók: – 200 g lencse – 2 babérlevél – só bors – 3 evőkanál kókuszolaj – 1 teáskanál pirospaprika – fokhagyma, vagy fokhagyma krém – 4 evőkanál Dia wellness liszt ( lehet bármilyen szénhidrát csökkentett liszt, vagy teljes kiőrlésű, vagy zabliszt) Elkészítés: Beáztattam a lencsét 8-10 órára, és 2-3 alkalommal lecseréltem rajta a vizet. Ezután… Tovább »

Hozzávalók: ( 15 darabhoz) – 100 g Szafi Fitt sütőliszt (sütőliszt ITT!) – 110 g Szafi Fitt -Ch. szénhidrát csökkentő lisztkeverék (CH csökkentő lisztkeverék ITT!) – 5 g só (Himalaya só ITT!) – 3 db tojás – 2 db tojásfehérje (63 g) – 60 g Szafi Fitt folyékony kókuszolaj (kókuszolaj ITT!) (melegen) – 100 g meleg víz  Eredeti recept: http://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2015/12/szilveszteri-dietas-virslis-falatkak.html Elkészítés:… Tovább »